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0睡前十分钟，是养肾黄金期，学会这几招，气死卖壮阳药的！ 手机刷微信，其实睡前十分钟是养肾黄金期，把这十分钟充分利用，养生就可以事半功倍！下面我们就一起来看看这其中的道理以及方法吧—— 人们常说，无毒一身轻，而人体最大的排毒通道就是膀胱经，它时刻都在传输邪毒，而其他排毒通道都是局部分段进行，且最后也要并归膀胱经。如果这条经络通畅，外寒就难以侵入，身体自然远离百病了。 那么，谁给膀胱经供给能量呢？主要是肾
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0古语说：“上天有好生之德，大地有载物之厚”。 自古以来，我们的祖先就有放生的传统，希望和自然万物和谐相处，关于这点，历史典籍中多有记载，但不在今天话题之内，就不多说了。 放生功德无量，不但能救赎动物的生命，还能培养自己的慈悲心。 放生的方式有很多，今天就为大家分享十二种不花钱的放生方法，让你随时随地都可以放生，积功累德，增长福报。
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0了凡四训》：你什么思维，就什么命原创十点签约作者十点读书2022-10-19 20:13福建40人听过《了凡四训》：你什么思维，就什么命 , 十点读书 , 11分钟 “从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生也。” 当曾国藩从一本书上看到这句话时，立即决定把自己的号改为“涤生”。 这本书就是中国历史上著名的“善书”——《了凡四训》。 中国人的骨子里都有这样一个观点：生死有命，富贵在天。 可是明代思想家袁了凡认为，只要努力经营自己的人生
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0手上有个“通便穴”！便前按揉5分钟，赶走老便秘 长期严重的便秘，可使人的精神紧张，头昏脑涨，口舌生疮，爱发脾气，吃不下饭，睡不好觉。 更为危险的是，便秘时往往蹲的时间很长，患者脸红脖子粗，也解不出大便。还可能会造成血压升高，导致脑血管破裂、心肌梗死等。因而，必须充分重视便秘对高血压、心脏病、血管硬化等病人的危害。 今天，就带你走进知识的世界中，告诉你一天中最佳的排便时间点，以及为了缓解便秘，该如何进行
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0人身上有个“生门”，激活它，能大补阳气，“调百病”！隐秘、最关键的要害穴窍，与命门穴遥遥相对，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。古人称其为“生门”。 神阙是人体元气的根本，它向内连着人身的真气真阳，能大补阳气。任、带、冲三脉通过与此，联系五脏六腑。所以，如果各部气血阴阳发生异常变化，可以通过借剌激神阙来调和全身，来达到目的。 中医认为脐属脾，对消化不良全身性的阳气不足，包括四肢的发凉发冷，男科、妇科
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0巧用一“奇穴”，可调慢性咽炎、肩周炎、失眠…一箭三雕！ ，长大后他认为自己与仙家有缘，开始修习“神仙之学”。 于是他白日读书夜晚静坐，逐渐悟到，修炼家所观察到的奇经八脉与医生对此的认知是有所不同的，堪破了这个秘密，才取得日后在医学上的伟大成就。 他在《奇经八脉考》中，强调“医不知此，罔探病机；仙不知此，难安炉鼎”。可见他对“奇经八脉”的重视。自古至今，奇经八脉都是道家秘不外传的养生大法。 八脉里有八个
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0道德经》：道祖洋洋洒洒五千言，到底在讲什么呢？ 崇道仙院 此时正是修行时！关注崇道仙院，从这里开始遇见你的信仰 提起道教经典，以三洞四辅十二类作为分类方法的整部《道藏》卷帙浩繁，对于初学者来说往往难以入手。如果并非是教内人士，而又仅仅只是想对道教的思想做个兴趣了解，那么笔者在推荐人们阅读的时候，必然会告知其应该先去阅读道祖的五千真文《道德经》。 作为道教的首要圣典，《道德经》不论是在教内，还是在传统哲
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0连绵不断，中正自然——这套陈式新架拳打的真不错！ 1、僵：有刚无柔，通病。 防治：全身放松，同时，要做到松而掤劲不丢。 2、飘：有升无沉，有上无下，漂浮，或叫拔根。尤其是在提腿和跳跃动作时更易犯此病。 防治：轻沉兼备，逢上必下，周身有上升部位必有下沉部位。腰以上螺旋上升，腰以下螺旋下沉。上有虚领顶劲，下有气沉丹田，五指抓地。对拉拔长，稳固下盘，裆走锅底型。逐步作到上肢如风吹杨柳，下盘稳如泰山。手的动作，顺
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0金果榄的功效与作用 金果榄的功效与作用 金果榄为防己科植物青牛胆或金果榄的干燥块根。呈不规则圆块状，表面棕黄色或淡褐色，粗糙不平，有深皱纹。味苦，性寒，入肺、胃经。具有清热解毒、利咽止痛等功效。 1.清热解毒 金果榄味苦、性寒，是一种能清热解毒的中药材，平时出现口舌生疮以及痈疽疔毒、泄泻、痢疾时，都能用金果榄治疗，可以搭配适量冰片。 2.利咽止痛 金果榄具有利咽止痛的作用，可用于治疗咽喉肿痛、脘腹疼痛等病症，
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0太极拳的三大基本功，练得越早进步快！ 练拳不练功，到头一场空”。有功做根基，各种动作才能发挥出应有的作用，练拳也才能真正强身健体的效果。基本功，又称“筑基功”，是打基础的功夫。“万丈高楼平地起”，没有扎实的基本功是练不好拳的。太极拳三大基本功： 图片 一、松静功 头脑要静，身体要松，这是太极拳最基本也是最主要的要求。不松不静，全身紧张、僵硬，是练不好太极拳的。但是人们由于长期养成的习惯，往往大脑静不
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0失眠要戒色，行善，跑步。睡前泡点黑豆水去喝。切记：黑豆要煮熟哦!
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0太极拳，教给你慢下来的智慧 太极拳是一项柔和缓慢的运动，“慢”不仅蕴含了太极“拳法阴阳”的拳理，也体现了“道法自然”的哲学思想，太极拳的“慢”是一种古老的智慧。 慢下来，既是养生之道，也是修身养性之法门。 慢下来，才会看见山脉的灵气；慢下来，才会听见水流的呼吸。在城市中生活的人们，对于仙灵之气的山脉已经远离太久，对于上善若水的境界已经渐行渐远，都市生活的压力让所有人都生活在一种快节奏之中，环境的喧嚣嘈
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0连绵不断，中正自然——这套陈式新架拳打的真不错！ 1、僵：有刚无柔，通病。防治：全身放松，同时，要做到松而掤劲不丢。 2、飘：有升无沉，有上无下，漂浮，或叫拔根。尤其是在提腿和跳跃动作时更易犯此病。 防治：轻沉兼备，逢上必下，周身有上升部位必有下沉部位。腰以上螺旋上升，腰以下螺旋下沉。上有虚领顶劲，下有气沉丹田，五指抓地。对拉拔长，稳固下盘，裆走锅底型。逐步作到上肢如风吹杨柳，下盘稳如泰山。手的动作，顺
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